Zo herkent u of uw zonnebescherming echt allround beschermt
Zonnebescherming is een van de belangrijkste onderdelen van een doordachte huidverzorging – of u nu op zomervakantie bent, een rondje door de stad loopt of de hele dag achter een raam werkt. Op verpakkingen wemelt het van termen als UVA, UVB, SPF en zonbeschermingsfactor. Maar hoe ziet u nu of een product in de praktijk écht goed beschermt?
Hieronder leest u welke aanduidingen ertoe doen, hoe u ze leest en welke details vaak onder de radar blijven.
Wat UVA en UVB voor uw huid betekenen – en waarom beide tellen
UV-straling is geen één geheel. Voor de huid zijn vooral twee soorten relevant:
- UVB-stralen bereiken vooral de bovenste huidlaag. Ze zijn de hoofdveroorzaker van zonnebrand en spelen mee bij langdurige huidschade.
- UVA-stralen dringen dieper door in de huid. Ze versnellen huidveroudering (rimpels, verlies van elasticiteit) en kunnen eveneens bijdragen aan blijvende schade.
Een goede zonnebescherming dekt daarom beide stralingstypen af. De zonbeschermingsfactor (SPF/LSF) vertelt vooral iets over UVB-bescherming. Even belangrijk is een aantoonbare UVA-bescherming – zonder die mist u een wezenlijk deel van de bescherming.
Zo leest u een zonnebrandlabel op de juiste manier
In het dagelijks leven moet zonnebescherming vooral duidelijk en snel te beoordelen zijn. Met een paar punten ziet u direct of een product breed beschermt:
Zonbeschermingsfactor (SPF of LSF)
- Geeft de sterkte van de UVB-bescherming aan.
- Hoe hoger het getal, hoe beter de bescherming – mits u voldoende aanbrengt en regelmatig bijwerkt.
UVA-aanduiding
Let op een van de volgende signalen:
- Het UVA-symbool in een cirkel: In Europa mag dit alleen worden gebruikt als de UVA-bescherming minimaal een derde van de UVB-bescherming bedraagt.
- Een tekst als “breedbandscherm” of “UVA/UVB-bescherming”: Dit wijst op bescherming in beide gebieden, maar is zonder officieel symbool minder gestandaardiseerd.
Vermelding van het beschermingsniveau
Termen als “laag”, “gemiddeld”, “hoog” of “zeer hoog” geven aan in welke categorie de SPF-waarde valt. Dat maakt het kiezen makkelijker: alledaags gebruik vraagt iets anders dan een dag in volle zon op het strand of in de bergen.
Als u een product kiest met passende SPF + UVA-symbool in een cirkel, zit u in de praktijk meestal goed.
Typische valkuilen – en hoe u ze voorkomt
Zelfs de beste formule faalt als u haar verkeerd gebruikt. Veelgemaakte fouten zijn:
Alleen naar de SPF kijken
Een hoge SPF zonder duidelijke UVA-aanduiding kan betekenen dat de dieper doordringende straling minder goed wordt gefilterd.
Te weinig product gebruiken
In tests worden veel grotere hoeveelheden gebruikt dan de meeste mensen dagelijks aanbrengen. Bij te weinig product ligt de daadwerkelijke bescherming vaak ver onder de waarde op de verpakking.
Te laat of te weinig opnieuw aanbrengen
Zweet, water, kleding en simpelweg tijd breken de beschermingslaag af. Zonder regelmatig bijwerken zakt het beschermingsniveau, ook als er “waterresistent” op staat.
Verlopen of slecht bewaarde producten gebruiken
Zonneproducten die over datum zijn of lang erg warm hebben gestaan, verliezen aan werking. De houdbaarheid na opening herkent u aan het symbool van een geopend potje met een aantal maanden.
Praktische tips voor echt betrouwbare zonnebescherming
Dat wat op het label staat, moet op uw huid ook waargemaakt worden. Deze regels helpen:
Voor dagelijks gebruik
Kies bij voorkeur voor minstens SPF 30 met een duidelijke UVA-aanduiding. Breng royaal aan als laatste stap van uw ochtendroutine.
Bij intense zon
Voor langere tijd buiten, aan het water of in de bergen zijn hoge tot zeer hoge SPF-waarden verstandig – altijd in combinatie met duidelijke UVA-bescherming.
Voldoende product gebruiken
Voor gezicht en hals: richtlijn is twee volle vingertoppen (wijs- en middelvinger). Voor het lichaam is een veel grotere hoeveelheid nodig, afhankelijk van uw postuur.
Regelmatig bijwerken
Ongeveer elke twee uur opnieuw aanbrengen, en zeker na zwemmen, afdrogen of hevig zweten.
Een textuur kiezen die bij u past
Crème, lotion, gel of spray: het beste product is het product dat u zó prettig vindt dat u het ook echt royaal en consequent gebruikt.
Kort samengevat
Een zonneproduct is in de praktijk pas echt betrouwbaar als het:
- een passende SPF/LSF voor uw situatie biedt,
- een duidelijke UVA-aanduiding heeft (bijv. UVA in een cirkel),
- door u voldoende en regelmatig wordt aangebracht,
- niet verlopen is en niet langdurig aan hoge temperaturen is blootgesteld.
Zo beschermt u uw huid niet alleen tegen zonnebrand, maar ook tegen dieper doordringende stralen die op lange termijn schade kunnen aanrichten.
Veelgestelde vervolgvragen
Beschermt een hoge SPF automatisch ook goed tegen UVA-stralen?
Nee. De SPF-waarde gaat vooral over UVB. Voor UVA moet u expliciet letten op een UVA-symbool of een duidelijke UVA-/breedbandaanduiding.
Is zonnebescherming in mijn dagcrème voldoende?
Voor korte blootstelling en alledaags gebruik zonder sterke zon kan dat volstaan, mits de SPF hoog genoeg is, er UVA-bescherming wordt vermeld én u voldoende product gebruikt. Bij intensievere zonblootstelling is een apart zonneproduct meestal verstandiger.
Heb ik bij bewolkt weer überhaupt zonnebescherming nodig?
Ja. UVA-stralen komen door wolken en glas heen. Ook op grijze dagen, zeker als u lang buiten bent of bij een raam zit, blijft bescherming zinvol.
Betekent “waterresistent” dat de bescherming in het water blijft werken?
Slechts gedeeltelijk. “Waterresistent” betekent dat na een bepaalde tijd in het water nog een deel van de bescherming aanwezig is. Na zwemmen of veel transpireren moet u altijd opnieuw aanbrengen.