Stralende huid in de avond: zo voegt u AHA- en BHA-peelings doordacht toe aan uw routine
Chemische peelings met AHA of BHA horen inmiddels tot de standaard in veel huidverzorgingsroutines. Ze maken de huid gladder, verfijnen de poriën en zorgen vaak voor een egalere teint – maar roepen tegelijk veel vragen op. Wanneer gebruikt u ze? Hoe vaak is zinvol? En wat combineert u ermee, zonder de huid uit balans te brengen?
In dit artikel leest u hoe u AHA- en BHA-peelings stap voor stap in uw avondroutine opneemt, waar u alert op moet zijn en welke fouten u beter vermijdt. Zo haalt u de voordelen uit zuren, zonder uw huid onnodig te belasten.
Wat AHA en BHA doen – en waarom de avond daarvoor ideaal is
AHA (alfahydroxyzuren) en BHA (betahydroxyzuren) zijn chemische peelings die dode huidcellen losweken. Dat maakt de huidstructuur vaak gladder en gelijkmatiger.
- AHA (bijv. glycolzuur of melkzuur) werkt vooral aan het huidoppervlak. Het wordt vaak ingezet bij een droge, normale of rijpere huid, omdat het behalve peelend ook vochtbindend kan werken.
- BHA (bijv. salicylzuur) is vetoplosbaar. Het kan in talg en verstoppingen doordringen en wordt daarom vooral gebruikt bij een vette, gecombineerde of onzuivere huid.
De avond is een logisch moment: de huid gaat ’s nachts in herstelmodus, en u kunt direct daarna kalmerende en hydraterende producten aanbrengen. Tegelijk is de huid door AHA gevoeliger voor licht. Door ’s avonds te peelen en overdag consequent zonnebrand te gebruiken, houdt u dat risico beter onder controle.
Stap voor stap: zo bouwt u een AHA- of BHA-peeling in
Een overzichtelijke routine helpt om de huid niet te overprikkelen. Een mogelijk schema voor de avond:
Zachte reiniging
Verwijder make-up, zonnebrand en vuil met een milde reiniger. De huid moet schoon zijn, maar niet strak of schraal aanvoelen.
Huid goed afdrogen
Dep het gezicht voorzichtig droog met een handdoek. Veel chemische peelings worden beter verdragen als de huid niet meer nat is.
AHA of BHA aanbrengen
Breng de peeling volgens de gebruiksaanwijzing in een dunne laag aan op het gezicht en eventueel de hals. Vermijd de huid rondom ogen en lippen.
Laat het product enkele minuten intrekken; de meeste leave-on peelings blijven gewoon op de huid en worden niet afgespoeld.
Kalmerende verzorging daarna
Gebruik vervolgens een hydraterend serum en een niet-irriterende, verzorgende crème. Daarmee ondersteunt u de huidbarrière en beperkt u het risico op roodheid en droogte.
Frequentie langzaam opbouwen
Start bijvoorbeeld met 1–2 avonden per week. Verdraagt uw huid dit goed, dan kunt u stap voor stap opvoeren, afhankelijk van uw huidtype, productsterkte en behoefte.
Typische valkuilen – en hoe u uw huid ervoor beschermt
Rond zuren zien dermatologen en huidcoaches steeds dezelfde fouten terugkomen:
Te snel, te veel, te vaak
Wie direct dagelijks peelt of meerdere zuren tegelijk stapelt, loopt kans op roodheid, schilfering, droogheid en een branderig gevoel. Dat is geen “goede werking”, maar irritatie.
AHA en BHA combineren met sterk irriterende stoffen
Retinoïden, hoge concentraties vitamine C, scrubkorrels of agressieve toners bovenop een peeling: dat wordt al snel te veel. Een minimalistische aanpak werkt meestal beter.
Geen dagelijkse zonbescherming
Vooral AHA maakt de huid gevoeliger voor UV-licht. Zonder consequente zonnebrand stijgt het risico op zonneschade en pigmentvlekken – en ondermijnt u de voordelen van de peeling.
Onzekerheid en ongeduld bij onzuiverheden
BHA heeft tijd nodig om verstoppingen los te weken. Het huidbeeld verandert vaak pas na enkele weken. Steeds wisselen van product of te snel stoppen geeft zelden een stabiel resultaat.
Zachte strategie: praktische tips voor een uitgebalanceerde avondroutine
Een paar eenvoudige principes zorgen ervoor dat AHA en BHA op de lange termijn in uw voordeel werken:
Beginnen met een lage frequentie
Zeker bij gevoelige huid is een rustige opbouw verstandig. Houd uw huid minimaal enkele weken in de gaten voordat u verder opschroeft.
Focus op de huidbarrière
Kies voor hydraterende, parfumvrije producten zonder overbodige irriterende toevoegingen. Kalmerende stoffen (bijv. panthenol, bisabolol, centella) zijn na een peeling bijzonder geschikt.
Slechts één nieuw actief product tegelijk introduceren
Zo kunt u beter beoordelen waar uw huid goed op reageert en wat te heftig is. Dat maakt het makkelijker om bij klachten ook weer gericht terug te schakelen.
Het lichaam niet vergeten
AHA en BHA kunnen ook nuttig zijn op rug, decolleté of bovenarmen, bijvoorbeeld bij onzuiverheden of ruwe plekjes. Ook daar geldt: langzaam opbouwen, goed hydrateren en niet te vaak.
De volgende dag consequent zonbescherming gebruiken
Breng ’s ochtends voldoende zonnebrandcrème aan en werk deze bij als u langer buiten bent. Dat is essentieel om de huid te beschermen en behaalde verbeteringen vast te houden.
Kort samengevat
AHA- en BHA-peelings kunnen een krachtige, maar zinvolle aanvulling zijn op uw avondroutine, zolang u ze gecontroleerd gebruikt. Na de reiniging aanbrengen, combineren met kalmerende verzorging, de frequentie stap voor stap opbouwen en overdag betrouwbare zonbescherming gebruiken: met die basis benut u de voordelen van zuren, terwijl u de huidbarrière respecteert. Geduld en een zachte aanpak leveren doorgaans meer op dan snelle, agressieve oplossingen.
Veelgestelde vervolgvragen
Hoe lang duurt het voordat je resultaten van AHA of BHA ziet?
Bij regelmatig gebruik worden de eerste veranderingen vaak na enkele weken zichtbaar. Voor een duidelijker en stabieler effect zijn meestal meerdere weken tot enkele maanden nodig.
Kun je AHA en BHA in dezelfde routine combineren?
Dat kan, maar vergroot het risico op irritatie. In de praktijk werkt het meestal beter om met één zuur te beginnen, de tolerantie te testen en AHA en BHA eventueel over verschillende avonden te spreiden.
Is een chemische peeling geschikt tijdens zwangerschap of borstvoeding?
Dit moet altijd individueel met een arts of verloskundige worden besproken. Zij kunnen beoordelen welke producten in uw situatie passend en veilig zijn.
Wat te doen als de huid na het peelen brandt of sterk trekt?
Stop voorlopig met de peeling, beperk uw routine tot milde, kalmerende verzorging en vermijd verdere exfoliatie. Houdt de irritatie aan, verergert ze, of ontstaan er schilfers of wondjes, dan is medisch advies aangewezen.